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❝别急着打折回应，只说一句“谢谢，我会记住”的也很好。❞
❝照顾好自己，你才有余力面对挑战。❞
❝你越紧盯着难题，它越显得巨大。把焦点拉远两步，新的解决方式就会慢慢浮现。❞
❝说出你真正想要的，会让路变得简单。❞
❝适当分享你的压力，并不是给别人添麻烦，而是在建立更健康的链接。❞
❝拒绝也可以温暖柔软：“我想帮，但我现在做不到。”❞
❝今天适合把“我是谁”和“我挣多少”温柔地拆开来。❞
❝今天的关键是验证，而不是完美。一步步来，你会更快找到方向。❞
❝今天适合给拖延已久的任务，标一个温和但明确的日期。❞
❝允许一点“差不多”，效率会更高。❞
❝允许计划被调整，你仍然可以到达心里的那个地方。❞
❝当对话开始让你喘不过气，可以先说：“我想缓一缓，稍后再聊。”❞
